» » Рост и и средний вес у девушек

Рост и и средний вес у девушек

07:59, 19 ноябрь 2019
70
0

Рост и и средний вес у девушек

Модельный бизнес вбил в голову молодых девушек параметры идеальной фигуры 90/60/90. Вес при этом должен составлять не больше 50кг. Но такие пропорции не всегда гарантируют их обладательницам здоровый организм. Нормы роста и веса у женщин определяются в соответствии с индивидуальными особенностями тела, типом фигуры и генетикой. Нужно делать подсчёты под свои личные данные и не ориентироваться на показатели других людей. В статье рассмотрим, как рассчитывается идеальное соотношение роста и веса у девушек.

Формулы правильного веса по росту для женщин

Формулы правильного веса по росту для женщин

Есть несколько вариантов посчитать соответствие своих параметров норме:

  1. Индекс Кетле.

С его помощью определяется индекс массы тела (ИМТ):

ИМТ=W: , где W – вес в кг, R – рост в м

Какой должен быть вес: таблица

Какой должен быть вес: таблица

Например, девушка ростом 175 см весит 60кг. Её ИМТ составляет 19,6, что является нормой, поэтому девушка может не переживать за свой вес.

По этой формуле неверными будут показатели для:

  • Беременных и кормящих женщин
  • Профессиональных спортсменов
  • Детей до 18лет
  • Пожилых людей
  1. Формула Наглера.

W = 45,3 + 2,27 * (R : 2,54 - 60), где W – показатель идеального веса в кг, R – рост в см

Эти расчёты имеют недостатки, поскольку не учитывают индивидуальные особенности организма, а также тип фигуры. Поэтому не стоит относиться к ним слишком серьёзно.

Какой должен быть вес таблица информации

Например, согласно этим данным, для девушки ростом 165 см идеальным считается вес 56 – 57 кг

  1. Формула Брока.

Подсчёты по этой формуле уже включают в себя тип телосложения и возраст человека, поэтому результаты считаются наиболее приближенными к реальности.

  • Для девушек младше 40 лет: W = R – 110
  • Для женщин старше 40 лет: W = R – 100 (где W – вес в кг, R – рост в см)
  • Для людей с астеническим типом телосложения нужно отнять от результата 10%, а людям с гиперстеническим типом прибавить 10%.

Пример: есть две женщины ростом 170 см. Первой 30 лет, при этом она имеет нормальный тип телосложения. Вторая женщина возрастом 45 лет с гиперстеническим типом фигуры.

В первом случае вес должен составлять 60кг, во втором – 77 кг. Этот пример хорошо показывает, что никогда не надо сравнивать себя с другими людьми и их параметрами. Каждый организм индивидуален.

Как определить тип телосложения

Как определить тип телосложения

Сантиметровой лентой измеряем самую тонкую часть запястья, по таблице соотносим длину и свой тип.

Есть другой способ, в случае, когда рядом нет измерительного прибора. Нужно обхватить большим и средним пальцами одной руки запястье другой. Если пальцы сомкнулись без проблем – это астенический тип, коснулись друг друга, но не без труда – нормастенический тип, а если не удалось соединить пальцы вместе, то вы гиперстеник.

Формулы правильного веса по росту для женщин

Молодые девушки часто хвастаются, что они могут съедать «тонны» еды и не прибавить ни одного килограмма. И это действительно так. Вот только чем старше становится человек, тем медленнее в его организме происходят обменные процессы, поэтому проворачивать такие фокусы после 30 лет уже вряд ли получится.

Формулы правильного веса по росту для женщин

Нет ничего страшного в том, что с возрастом женщина прибавляет в весе, хотя не изменяет своих пищевых привычек и образа жизни. Так что рассчитывать идеальный вес ещё и с учётом возраста – разумная идея. Делается это так:

W = 50 + 0,75 * (R – 150) + (V – 20), где W – вес в кг, R – рост в см, V – возраст в годах

Рост вес возраст таблица

Как узнать идеальный объём талии

Как узнать идеальный объём талии

Как находятся в соотношении рост вес девушки, так и объём талии с другими параметрами. Его можно вычислить несколькими способами:

  • Самым быстрым вариантом будет отнять от высоты тела 100. Например, девушка ростом 168см должна быть обладательницей талии в 68 см. Эта цифра верна для нормастенического типа телосложения. Для тонкокостной женщины можно смело отнять от результата 5 см, а ширококостной соответственно – прибавить 5см.
  • По мнению профессора психологии Сингха, правильно сложенная девушка имеет объём талии равный 60-70% от обхвата бёдер. Похоже этим руководствовались люди, придумавшие модельный стандарт 90/60/90.
  • Врачи считают по-другому. Они утверждают, что для здорового человека объём талии не должен превышать 85% от окружности бёдер. Лучше руководствоваться рекомендациями медиков.

Почему важно знать, как зависит вес от роста и других показателей

  • Первое и самое главное – забота о собственном здоровье. Для организма одинаково плохо иметь как избыточный, так и недостаточный вес. С ранних лет девочки видят идеальных моделей и хотят всеми силами добиться тех же параметром, не думая, какой вред это может нанести их организму.

как зависит вес от роста и других показателей

Согласно статистики NEDA («Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения») к 20 годам 13.2% девушек имеют опыт болезни анорексии или булемии. Таких цифр можно избежать, если юным девушкам будут объяснять особенности их тела и то, насколько картинки в журнал и телевизоре не соответствует действительности.

Повышенный показатель жира в организме часто приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, таким заболеваниям как остеоартирит, атеросклероз, сахарный диабет. Вовремя обнаруженная причина – первый шаг на пути к выздоровлению.

  • Знание своего организма формирует уверенность в себе. Как было показано в примере, люди одного роста не обязательно должны иметь одинаковый вес. На этот показатель влияет множество факторов. Основная задача – научиться понимать свои сильные и слабые стороны и не равняться на средние значения.
  • Новой информацией приятно делиться с другими людьми. Это ещё один повод обсудить с подругами, какие вы разные, но это никак не влияет на ваше общение. Можно даже сравнить показатели и ещё раз убедиться, как уникален каждый человеческий организм.

Советы

телосложение у девушек

  • Не полагайтесь только на цифры. Помните, что основной показатель красоты – ваше самочувствие. Если вам нравиться ваше тело, то и другие люди это почувствуют.
  • Думайте о своём здоровье. Данные из формул могут указывать на неполадки в вашем организме. Но точную информацию вам даст только квалифицированный врач.
  • Не осуждайте людей, которые не соответствуют вашим понятиям о красоте. У всех разные вкусы, и для кого-то один и тот же человек может быть как идеалом, так и его противоположностью.

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)
Читайте также:
Как избавиться от клопов
Здоровье, Диеты, Медицина
Урчание в животе причины и лечение
Здоровье, Диеты, Медицина
Что такое лютеиновая фаза у женщин
Здоровье, Диеты, Медицина