Набор веса зависит не только от неконтролируемого аппетита и неправильного питания, иногда этот симптом сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем, которые нельзя игнорировать. Поэтому перед тем, как садиться на диету необходимо выяснить причину, появившейся проблемы. Для этого желательно посетить врача, проанализировать режим питания и активности. Сегодня существует несколько факторов, которые влияют на резкие изменения веса в большую сторону.
Заболевания лишним весом
Существует ряд болезней, о которых предупреждает появившаяся полнота, без наличия характерных для этого предпосылок:
- Заболевания щитовидной железы. Патология возникает на фоне дефицита гормонов, что приводит к замедлению многих жизненно важных функций организма, включая обменные процессы. Недостаточное количество тироксина приводит к скоплению жидкостей в клетках, что вызывает повышенную отечность. Если помимо набора веса были замечены такие признаки, как: постоянная усталость, вялость, сбои в менструальном цикле, обильное выпадение волос, ухудшение зрения, слуха, не проходящая сонливость, то тогда необходимо срочно обратиться к эндокринологу и сдать анализы. Все вышеперечисленные признаки указывают на развитие гипотиреоза.
- Высокий уровень сахара в крови. Больший уровень глюкозы не позволяет вырабатываться инсулину в нужном объеме, что со временем становиться причиной появления сахарного диабета и как следствие вес активно растет.
- Заболевание «жирная печень». Это достаточно серьезная патология, которая чаще всего проявляется на слишком поздних стадиях. Поэтому, если объемы тела стали больше обычного важно своевременно пройти медицинские исследования.
- Патологии сердечно-сосудистой системы. Болезни сердца, сосудов также могут стать причиной ожирения. Регулярное посещение кардиолога, контроль уровня холестерина, артериального давления помогут снизить риск развития опасных заболеваний и как следствие появления симптома в виде лишнего веса.
- Акромегалия. Возникает на фоне повышенной выработке гормона роста, дополнительными признаками патологии является увеличение кистей рук и стоп ног. Это редкое заболевание, которое чаще всего возникает в пожилом возрасте.
- Сбои в выработке правильного количества эстрогена и тестостерона. Недостаток мужских и женских гормонов приводят к неприятным изменениям форм тела, при этом они влияют на общее состояние человека, его активность, настроение и качество функциональности организма.
Также появление лишних килограммов сигнализирует о раке яичников, синдроме Кушинга, циррозе печени, почечной недостаточности. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, только профессионал сможет подобрать корректную, эффективную, безопасную терапию.
Обезвоживание и непереносимость некоторых продуктов
Распространенными причинами набора лишних килограмм является непереносимость молочных белков. Неспособность организма перерабатывать казеин способствует появлению сильного отека на животе, конечностях, лице, ягодицах, боках. Нередко набор веса вызывает глютен, который является составляющим многих мучных изделий. Есть люди, которые не могут переварить этот элемент, что приводит к негативным последствиям.
Нехватка воды приводит к обезвоживанию, что является причиной застоев в работе внутренних органов. Обменные процессы перестают полноценно функционировать, провоцируя появления лишних жировых отложений. Вся жидкость сохраняется про запас, складируясь в клетках. Поэтому специалисты рекомендуют ежедневно выпивать не менее 1,5 литра чистой воды без газов.
Другие причины
Резкий набор веса нередко происходит по следующим причинам:
- гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- повышенный аппетит;
- нервное перевозбуждение, стресс, депрессия;
- избыток соли в пище, что приводит к задержке воды;
- менструальный цикл;
- климакс.
На увеличение объемов тела действует прием некоторых медикаментов: антидепрессанты, противосудорожные, антигипертензивные, понижающие уровень глюкозы в крови. Прием лекарств можно прекращать только по разрешению врача. Недостаток сна, хроническая бессонница влияют на качество и характер питание, настроение, что тоже влияет на появление лишних килограммов. Некоторые люди замечают отклонения в весе в процессе борьбы с курением. Отсутствие никотина в жизни курильщика, часто приводит к перееданию. По статистике сильный набор происходит первые три месяца после отказа от вредной привычки.
Решение проблемы
При первых признаках быстрого набора веса рекомендуется незамедлительно посетить врача и пройти диагностические мероприятия:
- анализ на уровень сахара, холестерина в крови;
- анализы на гормоны;
- МРТ гипофиза;
- УЗИ почек, печени, сердца, сосудов;
- ЭКГ и т.д.
Методы диагностики подбирает специалист, в зависимости от поставленного первичного диагноза. Чаще всего в таких случаях требуется помощь эндокринолога, кардиолога, флеболога, гастроэнтеролога, диетолога. Если причина проблемы не в наличии болезни то, тогда необходимо пересмотреть свой образ жизни. Изменить рацион, включить в него салаты, фрукты, кисломолочные продукты, создать полезное меню, без жареного, копченого, жирного. Исключить алкогольные, сахаросодержащие, газированные напитки. Больше гулять, ходить пешком, посещать спортивный зал, бассейн.
Диета, уровень физических нагрузок и способы снижения веса подбирается специалистами, которые учтут все особенности организма человека, противопоказания. Чтобы контролировать результаты, предварительно составляется таблица, где указывается исходный вес, новый режим и потерянные килограммы.
При правильном подходе к проблеме, похудеть достаточно просто. Главное не торопиться сразу, сбрасывать много, не голодать и не изнурять себя физическими нагрузками, которые не соответствуют уровню природной выносливости конкретного человека. Иначе на фоне дефективного похудения, могут развиться опасные последствия.
