Как поднять потенцию у мужчины

Проблемы с эректильной дисфункцией мужчины предпочитают прятать подальше. Чаще всего это просто скрывается, сильная половина человечества предпочитает дождаться, когда «все пройдет само собой». Но нарушение потенции может привести к более серьезным недугам. Кроме не выявленных физиологических прогрессирующих проблем, мужчина будет испытывать серьезные эмоциональные переживания. А это в свою очередь вновь приводит к проблемам с потенцией — замкнутый круг. Но есть действенные средства, которые ответят на вопрос, как поднять мужскую потенцию.

Интим предлагать!

Первое, на что стоит обратить внимание – это ваш образ жизни. Малоподвижность, вредные привычки, неправильное питание, нерегулярная или слишком разнообразная половая жизнь, постоянные стрессы – все это может привести к проблемам с потенцией. Конечно, даже в 30 лет последствий такого образа жизни может и не быть, но позже они проявят себя.

Начините с формирования привычек, которые помогут не только поднять потенцию, но и благотворно скажутся на здоровье в целом:

• Необходимо количество сна. Во время сна в организме вырабатываются тестостерон и меланин, именно поэтому у здорового мужчины наблюдается эрекция при пробуждении.
• Больше двигайтесь. Любые виды спорта, пробежки. Если это возможно, ходите на работу пешком.
• Соблюдайте режим питания, специальную диету. Не перекусывайте фаст-фудом, пусть это будут орехи, яблоко или даже бутерброд с индейкой. Кроме того питание должно быть регулярным.

Многие при проблемах с потенцией пытаются избавиться от стресса с помощью алкоголя и сигарет. Это лишь усугубит ситуацию. При этом если от курения необходимо отказываться однозначно, то красное вино можно пить в небольших количествах (и даже рекомендовано).

Лекарственные средства для поднятия потенции

Фармацевтические компании предлагают обширный список таблеток, мазей, спреев для улучшения эректильной функции. Какие из них по-настоящему действенны?

• «Зиден». Мужские витамины для потенции. Выпускаются в таблетках, принимаются за полчаса до полового акта. Допускается употребление только один раз в сутки. Передозировка достаточно опасна. Не назначается юношам до 18 и мужчинам после 70 лет.
• Силденафил. Является профилактическим и лекарственным средством для потенции. Необходима консультация при применении совместно с другими медицинскими препаратами. Действенное средство в борьбе с эректильной дисфункцией, но имеет ряд побочных действий. После 50 лет принимается только по назначению врача.
• Сиалис Тадалафил. Рекомендован мужчинам после 35 лет. Препарат действует достаточно быстро, можно принимать за 20 минут до полового акта. Есть побочные действия, запрещен лицам с нарушениями работы кровеносной системы.
• Капикачху. Выпускается в виде капсул, поддерживает хорошую эрекцию, является хорошим профилактическим средством против бесплодия, импотенции, олигоспермии. Рекомендован курсовой прием, побочных действий не выявлено.

Синяя таблетка для потенции – именно такой запрос можно чаще всего увидеть в интернете. Но так выглядит не только известная Виагра, но и дженерики (официальные аналоги). Среди них самые лучшие таблетки для потенции следующие:

• «Прилиджи». На 2020 год можно считать наиболее популярным средством. Стимулирует эрекцию, продлевает половой акт. Стоимость – 5900 руб.
• «Дапоксетин». Высокая эффективность. Является практически полным аналогом по составу более дорогого «Прилиджи». Стоимость – 1100 руб.
• «Силдафенил-С3». Работает исключительно при наличии сексуального желания, эмоционального возбуждения. Стоимость – 860 рублей.
• «Poxet». Помогает в пролонгации полового акта, работает в качестве терапевтического средства при регулярной эректильной дисфункции. Стоимость – 700 рублей.
• «Extaz Pills». Шипучая недорогая таблетка для потенции мужчин, которую перед применением растворяют в воде. Действует достаточно быстро, не работает при существенных нарушениях функций полового органа. Стоимость – 150 рублей.

Многие мужчины отдают предпочтение мазям, гелям, кремам, помогающим повысить потенцию. Врачи также говорят, что это не только удобнее, но и безопаснее. Действие наступает практически мгновенно. Таблеткам на всасывание в кровь и «работу» требуется минимум 20-30 минут. Эффект от мази наступает в течение 5-10 минут. Кроме этого средство действует локально, не влияя на работу других органов, что делает его максимально безопасным, минимизирует побочные эффекты. Какие действенные средства есть, и по какой стоимости их можно найти на рынке:

В аптеках существует множество бюджетных аналогов дорогих средств, но можно нарваться на подделку. Важно приобретать только проверенные. Рекомендовано проконсультироваться со специалистами, ознакомится с информацией на упаковке.

Отзывы о повышение потенции:

ственного приготовления. Как известно, мед является одним из лучших доступных продуктов для поднятия потенции у мужчин, на его основе легко сделать эффективную мазь. Последовательность действий:

• 3 столовые ложки качественного свежего меда смешать с 10 мл водки (если используется спирт, то не более 70%).
• Тщательно перемешать до получения однородной массы.
• Смесь настаивается в темном, теплом месте на протяжении суток.
• 60 грамм жидкого вазелина растапливаются на паровой бане и добавляются к медовой смеси.
• После остывания можно применять.

Такой крем не имеет профилактического действия, то есть действует непосредственно при применении. Наносить необходимо небольшое количество средства и аккуратно втирать до полного впитывания. При частом использовании не выявлено побочных действий, кроме индивидуальных аллергических реакций на компоненты. Медовый крем помогает при эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции, короткой продолжительности полового акта, отсутствии удовлетворения.

Народная медицина в помощь мужской силе

Таблетки, мази подходят не всем. При наличии сопутствующих заболеваний, в пожилом возрасте побочные эффекты могут быть опасны. Но народная мудрость донесла до наших дней действенные и безопасные способы:

• Мед и орехи. Наверное, самое известное, доступное и вкусное лекарство. Ежедневно нужно съедать 2-3 ложки смеси меда с размельченными орехами.
• Морковный сок с медом. Издревле такой коктейль использовали для восстановления потенции.
• Капустный сок. Принимают ежедневно, но в небольших количествах.
• Семена крапивы. Растолочь семена, добавить ложку меда и 200 мл красного вина. Принимать ежедневно за полчаса до отхода ко сну.
• Семена сельдерея. Залить 400 мл кипятка, дать настояться в течение 8 часов. Употреблять 3 раза в день по столовой ложке.
• Свежий клюквенный сок.
• Ягоды черной смородины. Можно есть свежими, заваривать чай, делать настои.

Отдельно внимание стоит уделить целебным травам. Они практически безвредны, а польза будет огромной не только для потенции, но и для общего состояния здоровья.

• Настойка элеутерококка или женьшеня. В аптеке можно приобрести готовые средства. Применяют по следующей схеме: 1-ый день — 2 капли на стакан воды; 2-ой день – 3 капли на стакан воды, 3-ий день – 4 капли на стакан воды. Так нужно продолжать в течение месяца, ежедневно увеличивая дозировку.
• Отвар из целебных трав на красном вине. Понадобятся соцветия базилика, корень хрена и листья грецкого ореха. Все это заливается 1 литром красного кипяченого вина. Отвар настаивается в течение нескольких дней в теплом месте в закрытой таре. После этого употребляют по 100 мл перед едой.
• Кипрей или иван-чай. Удобнее всего заварить обычный чай из листочков растения и употреблять регулярно. Мужская сила быстро восстановится и не будет подводить.
• Аир. Является одним из самых действенных природных веществ для потенции. Из корня этой травы можно приготовить настой. Для этого 100 грамм сухого сбора заливают полулитром водки. Настаивать необходимо в течение месяца в темном месте. Далее процедить и употреблять ежедневно по 50-100 капель. Эффект не заставит себя долго ждать.
• Петрушка. Эту приправу любят и используют многие. Но стоит помнить, что после термообработки при приготовлении супов или вторых блюд целебные свойства практически теряются. Добавлять в еду петрушку лучше сразу перед употреблением.
• Чабрец. Одно из лучших средств для потенции. Оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, но особенно положительно влияет именно на мужскую силу, зачатие. Эта трава содержит большое количество цинка, отвечающего за синтез половых клеток. Специалисты рекомендуют употреблять чай из чабреца на постоянно основе. Побочных действий не выявлено.

Необходимо следить, чтобы не было индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Это касается как лекарственных средств, так и методов народной медицины.

Ванночки для улучшения потенции у мужчин

Ванны можно считать действенным средством в борьбе с нарушениями эректильной функции. Они благотворно влияют на нервную систему, успокаивают. Можно просто садиться в таз с теплой водой или принимать полноценные ванны. В последнем случае следует помнить о некоторых рекомендациях:

• Необходимо курсовое применение (каждый день или через день).
• Температура воды должна быть около 36 градусов.
• Погружаться в воду стоит по грудь.

Наиболее эффективное время для приема такой лечебной ванны – вечер. Что рекомендовано добавлять в воду для поднятия потенции:

• Вытяжку из пантов. Панты – это рога оленей (маралов) Приобрести готовый экстракт можно в аптеке. Процедуры проводят ежедневно по 10-15 минут. Кроме заметного улучшения эрекции наблюдается также увеличение продолжительности полового акта.
• Эфирные масла. Успокаивают, помогают снять стресс и благотворно влияют на мужскую силу. Особенно эффективны в этом деле иланг-иланг, мелисса, масло какао и чайного дерева, сандаловое масло.
• Скипидар. Конечно, в обычном виде не стоит добавлять его в ванну. В аптеках продаются скипидарные эмульсии. Максимум добавлять в воду можно 10 мл вещества. Средство эффективное, но есть побочные эффекты. Рекомендовано проконсультироваться со специалистом.

Самая простая ванна на основе сухого ромашкового сбора. После 15 минут в теплой воде можно также выпить чаю на ромашке.

Упражнения для повышения потенции

Физическая активность необходима для поддержания эректильной функции и общего здоровья. Существуют упражнения, которые помогут добиться лучших результатов, но важен комплексный подход. Заниматься стоит регулярно.

• Хула-хуп. Крутить его необходимо не менее 15-20 минут.
• Ходьба на месте. Простое упражнение на каждый день. Делать шаги на месте нужно в течение 30 секунд, после чего на такое же время сделать перерыв и повторить.
• Приседания.
• Упражнение с мячом. Небольшой мяч помещается между коленями. Сильно напрягая ягодичные мышцы, пытайтесь «раздавить» мяч. Начать стоит с 30-ти подходов, и увеличить постепенно до 50-ти.

Задуматься о мужском здоровье необходимо еще до появления первых проблем. Профилактика, здоровый образ жизни, регулярные обследования у врача сделают вашу интимную жизнь беспроблемной и долгой. Но если нарушения все же появились, подойдите к лечению комплексно. Главное, заручитесь поддержкой партнера, вместе будет намного легче пройти все трудности.