Как избавиться от боли в коленях

Боль в коленях может серьезно нарушить привычный ход жизни. Ощущаемый дискомфорт, режущие или тянущие боли мешают свободно передвигаться, совершать самые простые манипуляции. Если болят колени, что делать, как лечить – становится основным вопросом. При этом данная проблема появляется у людей разного возраста пола, образа жизни.

Причины боли в коленях

Чаще всего с таким недугом сталкиваются спортсмены, у которых на суставы, связки и сухожилия оказывается увеличенная нагрузка. Также практически каждый человек пожилого возраста знаком с болями в коленях, что связано с возрастными изменениями. Среди общих причин можно выявить следующие:

• артрит или артроз, гонартроз разных стадий;
• бурсит, синовит;
• защемление нерва;
• костный туберкулез;
• остеомиелит;
• воспаление сухожилий или мышечной ткани;
• подагра;
• травмы (переломы, трещины, вывихи, разрывы сухожилий, связок, смещение мениска) и т.д.

Окончательный диагноз может поставить только квалифицированный специалист. Он же назначит лечение. В домашних условиях можно снять симптомы или убрать кратковременные спазмы, боли. Перед тем, как заниматься самолечением, необходимо знать, в каких случаях требуется срочный медицинский осмотр:

• регулярная боль на протяжении 1-2 месяцев;
• проявление болевых синдромов во время сна;
• частая интенсивная боль;
• хруст при движении;
• ощущение нестабильности суставов;
• деформация коленной чашечки;
• боль в коленах в определенное время дня или при выполнении определенных действий (приседание, вытягивание);
• покраснение, высыпания га коже или отек;
• повышение температуры тела или локально на колене;
• невозможность свободно двигаться;
• лихорадочное состояние.

Лечить запущенные случаи намного сложнее. Если заметны постоянные боли, изменения подвижности, ограниченность в движениях, физические отклонения от нормы, то обращение к врачу – единственная возможность избавить себя от негативных последствий.

Что и почему болит

На колено ложится большая ответственность за поддержание физиологических способностей человечка. Ее состав достаточно сложен именно из-за функционала. Поэтому и появляющаяся боль может свидетельствовать о различных причинах.

Это не все признаки болей в колене. Некоторые недуги сопровождаются бессимптомно или длительное время не проявляют себя. Поэтому оперативное обращение к специалисту для диагностики заболевания снижает риск последствий.

Что делать если болит коленный сустав: экстренные меры

Когда боль в колене возникла резко, и нет возможности экстренно обратиться к врачу, снять неприятный синдром помогут простые манипуляции. В домашних условиях избавиться от отечности, напряжения и болезненности помогут следующие советы:

• Полный покой для коленного сустава. Под ногу лучше положить подушку, свернутую куртку (в зависимости от ситуации). При худшем стечении обстоятельств зафиксировать колено шиной.
• Холодный компресс. Идеальным вариантом будет использование льда, завернутого в любой материал. Это необходимо для исключения обморожения тканей. Но подойдет любой холодный предмет.
• При отечности именно после удара необходимо избегать любых провоцирующих явлений – горячих ванн, компрессов, прогревании, активного воздействия прямых солнечных лучей.
• После двух суток при уменьшении болей в колене, необходимо постепенно и аккуратно разрабатывать его, делая простые упражнения. При этом обязательно защищать поврежденный сустав, обматывая его эластичным бинтом или одевать наколенник.
• Для облегчения боли (вне времени приступов) разрешено делать короткие массажи по 5 -10 минут для улучшения кровообращения. При малейшем появлении неприятных симптомов стоит прекратить давление на область.

Если причиной болью стала физическая травма, то после снижения неприятных синдромов, стоит оградить сустав от физических нагрузок – активные игры, бег, длительная ходьба, перенос тяжестей.

Домашние средства для снятия боли в коленях

Многие стараются заменить прием лекарственных препаратов народными средствами. Когда резко возникает вопрос: что делать, если болит коленный сустав, некоторые методы оказываются весьма эффективными. Но необходимо учитывать специфику причины появления болевого синдрома в коленях. В домашних условиях хорошо зарекомендовали себя следующие средства.

Компрессы

Лечебные компрессы помогают быстро снять боль, оказывают противовоспалительное действие. Делать их стоит регулярно:

• Настойки из целебных трав. Самым лучшим эффектом обладают сирень, ромашка, каштан. Сухой сбор этих трав в равных количествах заливают водкой и оставляют в прохладном темном месте на 2 недели. Готовым настоем смазывают салфетку и прикладывают на больное колено. Для улучшения эффекта можно утеплить область с помощью пищевой пленки и повязки. По отзывам такой компресс уже на 1-2 прием снимает даже сильную боль.
• Глина. Этот материал давно известен своими лечебными свойствами. Вот чем лечить больные суставы можно эффективно. Идеально будет использовать желтую глину, так как она имеет богатый минеральный состав. Глину разводят в теплой воде до консистенции густой кашицы. Толстым слоем необходимо нанести на колено, утеплить пищевой пленкой и перевязать тканью. Компресс необходимо делать на ночь в течении минимум 1 недели. Также можно добавить в глину подсолнечное масло, но в этом случае не рекомендуется оставлять компресс на ночь, достаточно воздействие в течение 1,5 часов на больной участок.
• Свиное сало. Используется исключительно при необходимости хорошо прогреть коленный сустав. Кусочек сала прикладывают к больной области и обматывают хлопчатобумажной тканью. Не нужно оставлять на всю ночь, достаточно нескольких часов. Продолжительность сеансов – 1 неделя.
• Желатин. Очень распространенное и популярное народное средство. В состав желатина входит большое количество коллагена, а он в свою очередь оказывает хорошее терапевтическое действие. 2 столовые ложки желатина заливают теплой водой и оставляют н ночь. Утром полученную смесь наносят на проблемную область и обматывают тканью. Достаточно 20 минут, чтобы боль прошла.
• Свежая капуста. Сок белокочанной капусты зарекомендовал себя как отличное противовоспалительное средство. Помогает снимать симптомы многих заболеваний суставов. Необходим свежий сок, сделанный с помощью соковыжималки. Смоченную салфетку прикладывают к больному колену и фиксируют повязкой. Также можно приложить капустный лист, сделав на нем несколько разрезов.
• Мед и соль. Это популярные препараты для лечения суставов ног. Для смеси понадобится по 1 столовой ложки меда и соли. Ингредиенты перемешивают и наносят на больной сустав. Сверху закрывают пищевой пленкой и утепляют любым натуральным материалом. Компресс оставляют на ночь. Он прекрасно снимает болевой синдром, а также улучшает кровоснабжение, что способствует хорошей подвижности коленного сустава.
• Огурцы. Этот продукт можно встретить практически на любой кухне. С помощью блендера или терки свежий овощ превращают в кашицу. Ее наносят на больное колено, фиксируют пищевой пленкой и перевязывают тканью. Смесь оставляют на ночь, процедуру повторяют в течение 2-х недель.
• Нашатырный спирт и куриное яйцо. На 1 сырое куриное яйцо потребуется несколько капель «нашатыря». Ингредиенты смешиваются и тонким слоем наносятся на колено. Компресс оставляют на ночь. Рекомендованная длительность лечения – 5 дней.

Большинство народных рецептов компрессов направлены на обеспечение согревающего эффекта. Но когда болят коленные суставы, чем лечить недуг – серьезный вопрос. Для некоторых заболеваний прогревание не только неэффективно, но и небезопасно, поэтому стоит проконсультироваться со специалистами.

Мази и растирки

Достаточно удобный способ снять болевой синдром в коленных суставах. Большинство средств включают в состав самые простые и доступные продукты.

• Зверобой и тысячелистник. Сухой сбор трав смешивают в одинаковых пропорциях. На водяной бане растапливают до жидкого состояния небольшое количество вазелина, смешивают с растолченными растениями. Полученную мазь аккуратно втирают на ночь в больной коленный сустав.
• Прополис. Сухой прополис измельчают, заливают кипятком. Остывшую мазь наносят ежедневно на больную область.
• Зеленые сосновые ветки. Веточки заливаются кипятком и оставляются на сутки настаиваться. Полученный настой втирают в колени на протяжении месяца. Заметно снижается боль, спадает опухоль, покраснения.
• Каланхоэ. Это домашнее растение – прекрасный помощник в борьбе с воспалительными процессами в суставах. 500 гр. каланхоэ измельчают с помощью ножа. Лучше не использовать блендер, так как теряется слишком много сока. Ингредиент заливают литром водки и оставляют на неделю настаиваться в прохладном, темном месте. Средством натирают суставы. Можно использовать продолжительное время.
• Чеснок. Измельченная головка чеснока смешивается с 1 столовой ложкой растительного масла. Мазь настаивается в течение недели, после чего наносится на ночь небольшими порциями на больное колено.

Необходимо учитывать индивидуальную непереносимость некоторых компонентов. Они могут вызывать раздражение и аллергические реакции на коже.

Чем лечить больные суставы: консервативные способы

Консервативный метод включает в себя в основном снятие болевого синдрома. Врачи рекомендуют нестероидные противовоспалительные средства, которые помогают снять спазм на длительное время. Наиболее распространенные препараты для лечения суставов ног:

• Индометацин;
• Ибупрофен;
• Нимесулид;
• Вольтарен;
• Диклофенак;
• Флурбипрофен;
• Лорноксикам;
• Сулиндак.

Также хорошим обезболивающим является Кетарол, но он дает больше замораживающий и не долгоиграющий эффект. Его часто назначают при растяжении связок при лечении, чтобы избавить пациентов от болевого синдрома. Идеально использовать его перед отходом ко сну, чтобы дать возможность травмированному выспаться.

Данные медикаменты блокируют выработку простагландинов, которые при повреждениях хрящевых, мышечных тканей влияют на провокацию воспалительных процессов. Использовать лекарственные препараты стоит после консультации с врачом, они могут иметь побочные действия. В аптеках наибольшим спросом пользуются следующие средства, опускающиеся без рецепта врача.

Витамины для суставов и связок

Витамины и витаминные комплексы являются прекрасным средством для профилактики и терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Их можно получать как с помощью определенной диеты, так и приобретая разработанные специалистами витамины. Наиболее востребованные и действенные на данный момент следующие.

Физические упражнения и диета

При некоторых причинах болей в коленях необходимо полностью или частично оградить себя от физической активности. Но в большинстве случаев такие неприятные симптомы можно облегчить правильными упражнениями:

• Подъем прямых ног из положения «лежа» на спине.
• Аккуратная растяжка подколенного сухожилия. Упражнения выполняется лежа на спине. Колено прижимается к груди с помощью рук.
• Полуприседы. Важно оценивать силу боли.
• Приседания на одной ноге.
• Скандинавская ходьба.
• Плаванье.

Важно помнить, что многие тренажеры не подходят для людей с периодическими болями в коленях. Необходимо следить и за своим питанием. Некоторые продукты могут стать помощниками в борьбе с болью в коленях.

• из рациона стоит убрать жирные продукты, пищу приготовленную в большом количестве масла (исключение составляет жирная рыба с большим содержанием Омега-3);
• лучше разделять питание на небольшие порции, но частые приемы пищи;
• после еды стоит отдать предпочтение активному времяпровождению, не ложиться, не отдыхать;
• не стоит есть после 19:00;
• минимальное количество соли и сахара;
• большое количество кисломолочных продуктов.

После 30-ти боль в коленях становится настоящей проблемой для большей части населения планеты. Но неприятный синдром можно убрать, а при правильной профилактике в разы снизить последствия любых заболеваний.