Как избавиться от боли в коленях

Как лечить боль в коленях в домашних условиях

Боль в коленях может серьезно нарушить привычный ход жизни. Ощущаемый дискомфорт, режущие или тянущие боли мешают свободно передвигаться, совершать самые простые манипуляции. Если болят колени, что делать, как лечить – становится основным вопросом. При этом данная проблема появляется у людей разного возраста пола, образа жизни.

Причины боли в коленях

Причины боли в коленях

Чаще всего с таким недугом сталкиваются спортсмены, у которых на суставы, связки и сухожилия оказывается увеличенная нагрузка. Также практически каждый человек пожилого возраста знаком с болями в коленях, что связано с возрастными изменениями. Среди общих причин можно выявить следующие:

  • артрит или артроз, гонартроз разных стадий;
  • бурсит, синовит;
  • защемление нерва;
  • костный туберкулез;
  • остеомиелит;
  • воспаление сухожилий или мышечной ткани;
  • подагра;
  • травмы (переломы, трещины, вывихи, разрывы сухожилий, связок, смещение мениска) и т.д.

Окончательный диагноз может поставить только квалифицированный специалист. Он же назначит лечение. В домашних условиях можно снять симптомы или убрать кратковременные спазмы, боли. Перед тем, как заниматься самолечением, необходимо знать, в каких случаях требуется срочный медицинский осмотр:

  • регулярная боль на протяжении 1-2 месяцев;
  • проявление болевых синдромов во время сна;
  • частая интенсивная боль;
  • хруст при движении;
  • ощущение нестабильности суставов;
  • деформация коленной чашечки;
  • боль в коленах в определенное время дня или при выполнении определенных действий (приседание, вытягивание);
  • покраснение, высыпания га коже или отек;
  • повышение температуры тела или локально на колене;
  • невозможность свободно двигаться;
  • лихорадочное состояние.

Лечить запущенные случаи намного сложнее. Если заметны постоянные боли, изменения подвижности, ограниченность в движениях, физические отклонения от нормы, то обращение к врачу – единственная возможность избавить себя от негативных последствий.

Что и почему болит

Что и почему болит

На колено ложится большая ответственность за поддержание физиологических способностей человечка. Ее состав достаточно сложен именно из-за функционала. Поэтому и появляющаяся боль может свидетельствовать о различных причинах.

Заболевание Область поражения Симптомы и характер боли
Хондрит Суставной хрящ Опухоль в районе колена, повешение температуры, гиперемированность кожных покровов, тупые периодические боли.
Артериит Подколенная артерия Повышение местной температуры, краснота, опухание, скованность движений, боль, как в состоянии покоя, так и при надавливании или манипуляциях.
Флебит Подколенная вена Пульсирующая боль и отечность, повышение давления.
Неврит Седалищный или большеберцовый нерв Сильный, порой стреляющие боли сзади колена, нарушение подвижности. Боль может отдаваться от поясницы до икр.
Лимфаденит Лимфатический узел Боль при пальпации и ходьбе, покраснение и опухание кожного покрова. Часто сопровождается лихорадкой, отсутствием аппетита, болями в остальных мышцах.
Лимфангит Лимфатический сосуд Сильное покраснение в районе коленного сустава, «звездочки», озноб, головные боли. Само колено может практически не беспокоить, исключение раздражение кожного покрова.
Синовит Капсула коленного сустава Тупая периодическая боль, увеличение размера сустава (твердая опухоль), невозможность движения из-за скованности.
Остеомиелит Костный мозг Локальный отек и повышение температуры, болезненность. Тянущая боль появляется постоянно и беспричинно.
Миозит, тендинит Мышцы и сухожилия Сильная боль, усиливающаяся с течением воспаления. Серьезные отеки коленного сустава, повышение температуры тела, покраснение кожи, общая слабость.
Бурсит Синовиальная сумка Постепенно развивающаяся боль, зависящая от амплитуды движения и продолжительности течения заболевания. Восприимчивость к прикосновениям. Наружные отеки, изменение формы колена.
Целлюлит Подкожная жировая клетчатка Тянущие боли под коленом.
Дерматит Кожа Болевые ощущения при пальпации, от соприкосновения с любым материалом. Также повышение температуры, локальное поражение тканей, покраснение, высыпания.
Менископатия Мениск Локальная, резкая боль при движениях, щелчок во время сгибания колена.
Разрыв связок Связки Отек, сильная, не прекращающаяся боль, невозможность двигаться.

Это не все признаки болей в колене. Некоторые недуги сопровождаются бессимптомно или длительное время не проявляют себя. Поэтому оперативное обращение к специалисту для диагностики заболевания снижает риск последствий.

Что делать если болит коленный сустав: экстренные меры

Что делать если болит коленный сустав

Когда боль в колене возникла резко, и нет возможности экстренно обратиться к врачу, снять неприятный синдром помогут простые манипуляции. В домашних условиях избавиться от отечности, напряжения и болезненности помогут следующие советы:

  • Полный покой для коленного сустава. Под ногу лучше положить подушку, свернутую куртку (в зависимости от ситуации). При худшем стечении обстоятельств зафиксировать колено шиной.
  • Холодный компресс. Идеальным вариантом будет использование льда, завернутого в любой материал. Это необходимо для исключения обморожения тканей. Но подойдет любой холодный предмет.
  • При отечности именно после удара необходимо избегать любых провоцирующих явлений – горячих ванн, компрессов, прогревании, активного воздействия прямых солнечных лучей.
  • После двух суток при уменьшении болей в колене, необходимо постепенно и аккуратно разрабатывать его, делая простые упражнения. При этом обязательно защищать поврежденный сустав, обматывая его эластичным бинтом или одевать наколенник.
  • Для облегчения боли (вне времени приступов) разрешено делать короткие массажи по 5 -10 минут для улучшения кровообращения. При малейшем появлении неприятных симптомов стоит прекратить давление на область.

Если причиной болью стала физическая травма, то после снижения неприятных синдромов, стоит оградить сустав от физических нагрузок – активные игры, бег, длительная ходьба, перенос тяжестей.

Важно! Боль – может быть нетерпимой, но необходимо соблюдать меры безопасности. Слишком тугая повязка приведет к онемению и ухудшению кровоснабжения сустава. Если же принимать обезболивающие препараты, то с этим не стоит затягивать. Через некоторое время мази, таблетки перестанут действовать.

Домашние средства для снятия боли в коленях

Домашние средства для снятия боли в коленях

Многие стараются заменить прием лекарственных препаратов народными средствами. Когда резко возникает вопрос: что делать, если болит коленный сустав, некоторые методы оказываются весьма эффективными. Но необходимо учитывать специфику причины появления болевого синдрома в коленях. В домашних условиях хорошо зарекомендовали себя следующие средства.

Компрессы

Лечебные компрессы помогают быстро снять боль, оказывают противовоспалительное действие. Делать их стоит регулярно:

  • Настойки из целебных трав. Самым лучшим эффектом обладают сирень, ромашка, каштан. Сухой сбор этих трав в равных количествах заливают водкой и оставляют в прохладном темном месте на 2 недели. Готовым настоем смазывают салфетку и прикладывают на больное колено. Для улучшения эффекта можно утеплить область с помощью пищевой пленки и повязки. По отзывам такой компресс уже на 1-2 прием снимает даже сильную боль.
  • Глина. Этот материал давно известен своими лечебными свойствами. Вот чем лечить больные суставы можно эффективно. Идеально будет использовать желтую глину, так как она имеет богатый минеральный состав. Глину разводят в теплой воде до консистенции густой кашицы. Толстым слоем необходимо нанести на колено, утеплить пищевой пленкой и перевязать тканью. Компресс необходимо делать на ночь в течении минимум 1 недели. Также можно добавить в глину подсолнечное масло, но в этом случае не рекомендуется оставлять компресс на ночь, достаточно воздействие в течение 1,5 часов на больной участок.
  • Свиное сало. Используется исключительно при необходимости хорошо прогреть коленный сустав. Кусочек сала прикладывают к больной области и обматывают хлопчатобумажной тканью. Не нужно оставлять на всю ночь, достаточно нескольких часов. Продолжительность сеансов – 1 неделя.
  • Желатин. Очень распространенное и популярное народное средство. В состав желатина входит большое количество коллагена, а он в свою очередь оказывает хорошее терапевтическое действие. 2 столовые ложки желатина заливают теплой водой и оставляют н ночь. Утром полученную смесь наносят на проблемную область и обматывают тканью. Достаточно 20 минут, чтобы боль прошла.
  • Свежая капуста. Сок белокочанной капусты зарекомендовал себя как отличное противовоспалительное средство. Помогает снимать симптомы многих заболеваний суставов. Необходим свежий сок, сделанный с помощью соковыжималки. Смоченную салфетку прикладывают к больному колену и фиксируют повязкой. Также можно приложить капустный лист, сделав на нем несколько разрезов.
  • Мед и соль. Это популярные препараты для лечения суставов ног. Для смеси понадобится по 1 столовой ложки меда и соли. Ингредиенты перемешивают и наносят на больной сустав. Сверху закрывают пищевой пленкой и утепляют любым натуральным материалом. Компресс оставляют на ночь. Он прекрасно снимает болевой синдром, а также улучшает кровоснабжение, что способствует хорошей подвижности коленного сустава.
  • Огурцы. Этот продукт можно встретить практически на любой кухне. С помощью блендера или терки свежий овощ превращают в кашицу. Ее наносят на больное колено, фиксируют пищевой пленкой и перевязывают тканью. Смесь оставляют на ночь, процедуру повторяют в течение 2-х недель.
  • Нашатырный спирт и куриное яйцо. На 1 сырое куриное яйцо потребуется несколько капель «нашатыря». Ингредиенты смешиваются и тонким слоем наносятся на колено. Компресс оставляют на ночь. Рекомендованная длительность лечения – 5 дней.

Большинство народных рецептов компрессов направлены на обеспечение согревающего эффекта. Но когда болят коленные суставы, чем лечить недуг – серьезный вопрос. Для некоторых заболеваний прогревание не только неэффективно, но и небезопасно, поэтому стоит проконсультироваться со специалистами.

Мази и растирки

Мази и растирки

Достаточно удобный способ снять болевой синдром в коленных суставах. Большинство средств включают в состав самые простые и доступные продукты.

  • Зверобой и тысячелистник. Сухой сбор трав смешивают в одинаковых пропорциях. На водяной бане растапливают до жидкого состояния небольшое количество вазелина, смешивают с растолченными растениями. Полученную мазь аккуратно втирают на ночь в больной коленный сустав.
  • Прополис. Сухой прополис измельчают, заливают кипятком. Остывшую мазь наносят ежедневно на больную область.
  • Зеленые сосновые ветки. Веточки заливаются кипятком и оставляются на сутки настаиваться. Полученный настой втирают в колени на протяжении месяца. Заметно снижается боль, спадает опухоль, покраснения.
  • Каланхоэ. Это домашнее растение – прекрасный помощник в борьбе с воспалительными процессами в суставах. 500 гр. каланхоэ измельчают с помощью ножа. Лучше не использовать блендер, так как теряется слишком много сока. Ингредиент заливают литром водки и оставляют на неделю настаиваться в прохладном, темном месте. Средством натирают суставы. Можно использовать продолжительное время.
  • Чеснок. Измельченная головка чеснока смешивается с 1 столовой ложкой растительного масла. Мазь настаивается в течение недели, после чего наносится на ночь небольшими порциями на больное колено.

Необходимо учитывать индивидуальную непереносимость некоторых компонентов. Они могут вызывать раздражение и аллергические реакции на коже.

Чем лечить больные суставы: консервативные способы

Чем лечить больные суставы

Консервативный метод включает в себя в основном снятие болевого синдрома. Врачи рекомендуют нестероидные противовоспалительные средства, которые помогают снять спазм на длительное время. Наиболее распространенные препараты для лечения суставов ног:

  • Индометацин;
  • Ибупрофен;
  • Нимесулид;
  • Вольтарен;
  • Диклофенак;
  • Флурбипрофен;
  • Лорноксикам;
  • Сулиндак.

Также хорошим обезболивающим является Кетарол, но он дает больше замораживающий и не долгоиграющий эффект. Его часто назначают при растяжении связок при лечении, чтобы избавить пациентов от болевого синдрома. Идеально использовать его перед отходом ко сну, чтобы дать возможность травмированному выспаться.

Данные медикаменты блокируют выработку простагландинов, которые при повреждениях хрящевых, мышечных тканей влияют на провокацию воспалительных процессов. Использовать лекарственные препараты стоит после консультации с врачом, они могут иметь побочные действия. В аптеках наибольшим спросом пользуются следующие средства, опускающиеся без рецепта врача.

Название Фармакологическое действие Особенности Рейтинг Цена
Кремы, мази, гели
Випросал Расширяет сосуды, оказывает антисептическое воздействие. Быстрое действие, боль полностью проходит в течение нескольких минут, эффект держится несколько часов. Минимум побочных эффектов и противопоказаний. 5 350 руб.
Капсикам Расширяет сосуды, увеличивает приток крови, стимулирует работу суставов. Эффект чувствуется уже через 30 минут, держится на протяжении 6 часов. Не рекомендовано детям и людям с повышенной чувствительностью кожи. 4,9 420 руб.
Долгит Противовоспалительный эффект, снимает боль, отечность, покраснения. После нанесения ощущается тепловое воздействие на область. Уже через 15 минут чувствуется снижение боли. Эффект длится до 6 часов. Входящие в состав компоненты могут вызывать аллергию. Лучшее сочетание цены и качества 4,8 110 руб.
Вольтарен Эмульгель Ярко выраженное противовоспалительное действие, жаропонижающий эффект. Снимает отечность, обезболивает. Самое популярное у покупателей средство. Быстро впитывается, можно наносить сразу под одежду, не остается пятен. Также используется для снятия напряжения в мышцах. В едких случаях вызывает аллергические реакции на коже. 4,7 280 руб.
Фастум гель Противовоспалительное средство. Снимает боль, отечность, усиливает кровообращение. Бережное средство. Быстро восстанавливается подвижность, проходит боль. Моментально впитывается в кожу, имеет приятную структуру и запах. Эффект длится не слишком долго – от 2-х до 4-х часов. 4,7 200 руб.
Таблетки
Терафлекс Оказывает обезболивающий эффект, снимает воспаление, стимулирует регенерацию ткани. Лучшее восстановление хрящевой ткани. Требуется курсовое применение 2 раза в год. Минимум побочных действий и противопоказаний. Минусы: длительный период применения. 5,0 1300 руб.
Мовалис Анальгетическое и жаропонижающее воздействие. Снимает скованность в суставах. Эффективное противовоспалительное средство Быстро воздействует. Боль проходит уже при начале приема. Хорошо сочетается с другими медицинскими препаратами. 4,9 520 руб.
ЛОРНОКСИКАМ Одно из самых сильных обезболивающих и противовоспалительных средств. Моментально избавляет от боли, эффект держится на протяжении 6-7 часов. Быстрое устранение болевого синдрома. В состав входят сильные обезболивающие компоненты, что приводит к большому количеству противопоказаний. Плохо комбинируется с другими лекарственными средствами. 4,8 150 руб.
Кеторолак Обезболивающий эффект. Жаропонижающее, противовоспалительное действие. Быстро избавляет от болей. Не вызывает привыкания. Не рекомендуется употреблять при хронических заболеваниях. 4,7 35 руб.
Тексамен Обезболивающий, противовоспалительный, жаропонижающий эффект. Препятствует образованию тромбов. Достаточно одной таблетки в сутки, при этом длительное лечение не вызывает побочных эффектов. Важно, следить за дозировкой и не превышать ее. 4,6 174 руб.
Препараты для внутрисуставного введения
Дона Сильный обезболивающий эффект, анабиотическое действие. Устраняет воспаление и улучшает подвижность суставов. Прием переносится без осложнений. У больных с сахарным диабетом необходимо постоянно контролировать уровень глюкозы, препарат может вызывать привыкание. 5,0 1330 руб.
Флостерон Антитоксичный эффект, моментальное избавление от боли. Строгая дозировка в зависимости от сопутствующих заболеваний. Хорошо сочетается с другими противовоспалительными и обезболивающими средствами. 4,9 1107 руб.
Дипроспан Сильное противовоспалительное средство. Антигистаминное и иммунодепрессивное действие. Назначается при различных заболеваниях. Практически безболезненное введение препарата, быстрый эффект. Отмена приема препарата может привести к резкому усилению болевого синдрома. Весь прием проходит строго по рекомендациям врача. 4,8 383 руб.
Гидрокортизон Является гормональным препаратом. Оказывает противоотечное действие, обезболивает. Очень сильно средство, которое чаще применяют в шоковой терапии, предоперационном вмешательстве. Действует спустя 6 часов, но эффект длится до нескольких часов. 4,7 214 руб.
Кеналог Противовоспалительный эффект. Часто применяется ка профилактическое средство после операций или стационарного лечения. Перерыв между введением препарата составляет не менее-х недель. Сложная процедура инъекций. Быстрое и продолжительное действие. 4,6 570 руб.

Витамины для суставов и связок

Витамины для суставов и связок

Витамины и витаминные комплексы являются прекрасным средством для профилактики и терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Их можно получать как с помощью определенной диеты, так и приобретая разработанные специалистами витамины. Наиболее востребованные и действенные на данный момент следующие.

Название Активные вещества Основное действие Цена
Кальцемин Адванс кальций, колекальциферол, магний, цинк, медь, марганец, бор. Регулирует строение костной, хрящевой тканей, препятствует образованию тромбов, камней. Может быть прописан детям, беременным. 650 руб.
Доппельгерц Актив Витамин D Целлюлоза, тальк кроскармеллоза. Рекомендован к приему с подросткового возраста для развития опорно-двигательного аппарата и профилактики различных заболеваний. 420 руб.
Solgar Цитрат кальция с витамином D3 Холекальциферол (витамин D3),

цитрат кальция.

Восстанавливает баланс кальция в организме, повышает плотность костей, нормализирует работу мышечной и нервной систем. 1400 руб.
Доппельгерц V.I.P. Остеопротект с коллагеном глюкозамина сульфат, желатин, магния оксид, хондроитина сульфат, гиалоурановая кислота, аскорбиновая кислота. Помогает в поддержании здоровья суставов и опорно-двигательного аппарата. Восполняет нехватку необходимых минералов в организме. 740 руб.
Ортомол Артро Плюс Глюкозамин,

хондроитинсульфат,

гиалоурановая кислота.

В послеоперационный период ускоряет процесс выздоровления, уменьшает реабилитационный срок. Рекомендован при артритах, артрозах. Помогает снизить боль в коленях. 4 000 руб.
Кальций Д3 кальция карбонат, колекальциферол. Комбинированный витаминный комплекс обширного действия. Помогает поддерживать тонус мышц, регулирует обмен веществ. 370 руб.
Остео-Вит Д3 Гомогенат трутневого расплода, витамин Д3, витамин В6. Повышает общий иммунитет, прописывается больным с артритом. 460 руб.
Доктор море Артрофиш Глюкозамин, хондроитинсульфат, растворимый коллаген, свободные аминокислоты. Оказывает противовоспалительное действие, помогает при восстановлении связок, сухожилий. 800 руб.
Гиалоурановая кислота 150 мг Витамир Гиалуронат натрия Улучшает состояние кожи, благотворно влияет на зрительный нерв, уменьшает ревматические боли, применяется при лечении артрита и для восстановления хрящевой ткани. 650 руб.
АртриВит Аскорбиновая кислота (витамин С),

никотиновая кислота (витамин В3),

пантотенат.

Назначается при лечении опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики респираторно-вирусных заболеваний. 1400 руб.
Компливит Кальций Д3 Форте Кальций карбонат, Колекальциферол (Д3). Регулирует уровень кальция в организме, улучшает плотность костей, зубов, состояние кожи, волос. 140 руб.

Физические упражнения и диета

Физические упражнения и диета

При некоторых причинах болей в коленях необходимо полностью или частично оградить себя от физической активности. Но в большинстве случаев такие неприятные симптомы можно облегчить правильными упражнениями:

  • Подъем прямых ног из положения «лежа» на спине.
  • Аккуратная растяжка подколенного сухожилия. Упражнения выполняется лежа на спине. Колено прижимается к груди с помощью рук.
  • Полуприседы. Важно оценивать силу боли.
  • Приседания на одной ноге.
  • Скандинавская ходьба.
  • Плаванье.

Важно помнить, что многие тренажеры не подходят для людей с периодическими болями в коленях. Необходимо следить и за своим питанием. Некоторые продукты могут стать помощниками в борьбе с болью в коленях.

  • из рациона стоит убрать жирные продукты, пищу приготовленную в большом количестве масла (исключение составляет жирная рыба с большим содержанием Омега-3);
  • лучше разделять питание на небольшие порции, но частые приемы пищи;
  • после еды стоит отдать предпочтение активному времяпровождению, не ложиться, не отдыхать;
  • не стоит есть после 19:00;
  • минимальное количество соли и сахара;
  • большое количество кисломолочных продуктов.
В рацион стоит добавить бурый рис, курагу, мясо курицы, бананы, миндальные и грецкие орехи, грибы, пряности, печеную картошку. Исключить стоит икру, сладости с большим содержанием сахара, кислые фрукты, газированные напитки, соленья, майонез.
Как избавиться от боли в коленях
Как избавиться от боли в коленях

После 30-ти боль в коленях становится настоящей проблемой для большей части населения планеты. Но неприятный синдром можно убрать, а при правильной профилактике в разы снизить последствия любых заболеваний.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Cool-Answers
Оставить впечатление

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: